ELÄKKEENSAAJIEN LIIKUNTAHAASTEKAMPANJA 

Vuosittain, maalis- ja huhtikuun aikana järjestettävässä liikunnan haastekampanjassa kerätään ja merkitään päivittäisiä liikuntasuorituksia. Suorituksiksi kelpaavat kaikki sykettä nostattavat sekä kuntoa kohottavat ja ylläpitävät liikuntamuodot, esimerkiksi:

• Kävely, juoksu, porraskävely

• Uinti, allasjumppa, vesijuoksu ja -kävely

• Hiihto, patikointi, pyöräily

• Frisbeegolf, golf

• Palloilulajit (sulkapallo, lentopallo, padel, kävelysähly, kävelyjalkapallo, jne.)

• Kuntosali, jumppa, tanssi

• Jne., jne.

Päivittäisen liikuntasuorituksen tulee kestää yhtäjaksoisesti vähintään 30 minuuttia. Kampanjaan hyväksytään vain yksi suoritus/ päivä/ hlö. Näin ollen yksittäisen jäsenen suoritusten enimmäismäärä kahden kuukauden ajalta voi olla korkeintaan 61.
Talleta kuva ja voit vaikka tulostaa sen, ellei sinulle tule Eläkkeensaajien lehteä, josta sen voi leikata talteen.