ELÄKKEENSAAJIEN LIIKUNTAHAASTEKAMPANJA
Vuosittain, maalis- ja huhtikuun aikana järjestettävässä liikunnan haastekampanjassa kerätään ja merkitään päivittäisiä liikuntasuorituksia. Suorituksiksi kelpaavat kaikki sykettä nostattavat sekä kuntoa kohottavat ja ylläpitävät liikuntamuodot, esimerkiksi:
Kävely, juoksu, porraskävely
Uinti, allasjumppa, vesijuoksu ja -kävely
Hiihto, patikointi, pyöräily
Frisbeegolf, golf
Palloilulajit (sulkapallo, lentopallo, padel, kävelysähly, kävelyjalkapallo, jne.)
Kuntosali, jumppa, tanssi
Jne., jne.
Päivittäisen liikuntasuorituksen tulee kestää yhtäjaksoisesti vähintään 30 minuuttia. Kampanjaan hyväksytään vain yksi suoritus/ päivä/ hlö. Näin ollen yksittäisen jäsenen suoritusten enimmäismäärä kahden kuukauden ajalta voi olla korkeintaan 61.
Talleta kuva ja voit vaikka tulostaa sen, ellei sinulle tule Eläkkeensaajien lehteä, josta sen voi leikata talteen.

HIIOHOI! Eläköön Elämä -risteily Tukholmaan 20.–22.04.2026
Silja Symphonylle odotetaan jälleen pitkälti toista tuhatta jäsentä, jotka pääsevät nauttimaan laivayhtiön tasokkaan risteilyohjelman lisäksi omasta ja messuosaston ohjelmista sekä esittelyistä.
Tästä voit tulostaa risteilyilmoituksen (pdf, A3).
Lähes kaikille tuttu, jäsentemme keskuudessa jo eläväksi legendaksi tullut, Pirkko Lahti johdattelee risteilyväen teemaan Yhdessä!
Uudet KARAOKEMESTARIT haussa!
Liiton tämän vuoden karaoken mestaruuskilpailut järjestetään risteilyn yhteydessä. Kilpailussa on sekä naisten että miesten sarjat. Ilmoittautumisohjeet ja lisätietoa tulossa myöhemmin. Varaa paikka risteilylle ja lähde laulellen matkaan!
Kokouskannen Tapahtumatorilla:
Liiton ja yhteistyökumppanien esittäytymiset
Luennot ja työpajat vaihtuvista aiheista
Keskustelu liiton puheenjohtajiston kanssa
Ideoita ja toimintavinkkejä yhdistyksille
Iloa ja hyvinvointia luovan yhdistyksen askelet
Retket:
Lisämaksusta useita erilaisia retkiä Tukholmassa:
Kaupunkikierros Tukholmassa
Värikäs ABBA the Museum
Sokkomatka
Kansallismuseo
Lisäksi menopaluu kuljetus satama-keskusta
Laivan täydeltä viihdettä
Silja Symphonyn viihteestä vastaavat upeat bändit ja esiintyjät joka päivä. Alkuillasta voit nauttia Promenade-kävelykadulla trion tai pianistin live-musiikista tai suunnata laivan Sea pubiin kuuntelemaan trubaduurimme laulua ja kitarasointuja. Myöhemmin illalla onkin aika siirtyä Starlight-yökerhoon nauttimaan housebändin live-musiikista. Koe myös upea show (porrastettu kahteen eri kertaan)!
Lisätietoa ja varaukset yhteistyökumppanimme Matkapoikien sivulta klikkaamalla tästä.
