ELÄKKEENSAAJIEN LIIKUNTAHAASTEKAMPANJA 

Vuosittain, maalis- ja huhtikuun aikana järjestettävässä liikunnan haastekampanjassa kerätään ja merkitään päivittäisiä liikuntasuorituksia. Suorituksiksi kelpaavat kaikki sykettä nostattavat sekä kuntoa kohottavat ja ylläpitävät liikuntamuodot, esimerkiksi:

  • Kävely, juoksu, porraskävely

  • Uinti, allasjumppa, vesijuoksu ja -kävely

  • Hiihto, patikointi, pyöräily

  • Frisbeegolf, golf

  • Palloilulajit (sulkapallo, lentopallo, padel, kävelysähly, kävelyjalkapallo, jne.)

  • Kuntosali, jumppa, tanssi

  • Jne., jne.

Päivittäisen liikuntasuorituksen tulee kestää yhtäjaksoisesti vähintään 30 minuuttia. Kampanjaan hyväksytään vain yksi suoritus/ päivä/ hlö. Näin ollen yksittäisen jäsenen suoritusten enimmäismäärä kahden kuukauden ajalta voi olla korkeintaan 61.
Talleta kuva ja voit vaikka tulostaa sen, ellei sinulle tule Eläkkeensaajien lehteä, josta sen voi leikata talteen.

HIIOHOI! Eläköön Elämä -risteily Tukholmaan 20.–22.04.2026

Silja Symphonylle odotetaan jälleen pitkälti toista tuhatta jäsentä, jotka pääsevät nauttimaan laivayhtiön tasokkaan risteilyohjelman lisäksi omasta ja messuosaston ohjelmista sekä esittelyistä.

Tästä voit tulostaa risteilyilmoituksen (pdf, A3).

Lähes kaikille tuttu, jäsentemme keskuudessa jo eläväksi legendaksi tullut, Pirkko Lahti johdattelee risteilyväen teemaan Yhdessä!

Uudet KARAOKEMESTARIT haussa!

Liiton tämän vuoden karaoken mestaruuskilpailut järjestetään risteilyn yhteydessä. Kilpailussa on sekä naisten että miesten sarjat. Ilmoittautumisohjeet ja lisätietoa tulossa myöhemmin. Varaa paikka risteilylle ja lähde laulellen matkaan!

Kokouskannen Tapahtumatorilla:

  • Liiton ja yhteistyökumppanien esittäytymiset

  • Luennot ja työpajat vaihtuvista aiheista

  • Keskustelu liiton puheenjohtajiston kanssa

  • Ideoita ja toimintavinkkejä yhdistyksille

  • Iloa ja hyvinvointia luovan yhdistyksen askelet

Retket:

Lisämaksusta useita erilaisia retkiä Tukholmassa:

  • Kaupunkikierros Tukholmassa

  • Värikäs ABBA the Museum

  • Sokkomatka

  • Kansallismuseo

  • Lisäksi menopaluu kuljetus satama-keskusta

Laivan täydeltä viihdettä

Silja Symphonyn viihteestä vastaavat upeat bändit ja esiintyjät joka päivä. Alkuillasta voit nauttia Promenade-kävelykadulla trion tai pianistin live-musiikista tai suunnata laivan Sea pubiin kuuntelemaan trubaduurimme laulua ja kitarasointuja. Myöhemmin illalla onkin aika siirtyä Starlight-yökerhoon nauttimaan housebändin live-musiikista. Koe myös upea show (porrastettu kahteen eri kertaan)!

Lisätietoa ja varaukset yhteistyökumppanimme Matkapoikien sivulta klikkaamalla tästä.